Самопознание
  • Register
Техники быстрого засыпания

Техники быстрого засыпания

В практике осознанных снов очень важно научиться быстро засыпать. Случается, что после того как...

Стадии переживания горя: не всё так просто

Стадии переживания горя: не всё так просто

Интернет-пользователь привык полагать себя сведущим в психологии. Хотя бы на самом общем уровне....

Я люблю одиночество

Я люблю одиночество

Психолог Лилия Ахремчик об одиночестве и любви к себе: Время, когда нет детей, мужчин,...

Как «расстаться» с плохими мыслями?

Как «расстаться» с плохими мыслями? Плохие мысли не приводят к улучшению здоровья, внешнего вида и жизни в целом. Окружая себя негативом, человек «растворяется» в повседневной рутине и не может наслаждаться жизнью. Как бороться с потоком негатива в свое голове? Как менять «пластинку»? Настраиваться на позитив и идти к успеху?

Если вы заметили, что слишком часто думаете о «дурном», то вам нужно побороть негативное мышление. У некоторых, да что там, у многих людей бывает такое, что начав негативно мыслить, уже не могут остановиться. «Поток» идет нескончаемо, вы заранее планируете свой провал, неудачу, разочарование и многое другое. Причем самое ужасное, так это то, что все эти ощущения человек переживает наяву, страдает, мучается, и боится. А, ведь это всего лишь мысли. Но не зря же говорят, что то, о чем мы думаем, то и притягиваем. Значит, вердикт достаточно прост, чтобы быть счастливым, нужно позитивно мыслить!

Если вы устали от того что вам в голову лезут плохие мысли и готовы дать им бой, тогда поехали! Давайте вместе разгоним «темные тучи» мышления и дадим шанс «доброму лучику» позитива, пролить свет на ваше сознание. Итак, давайте рассмотрим три варианта пути к правильному мышлению, которое поможет избавиться от плохих мыслей!

Вариант №1
Вы должны отказаться от необоснованных упреков и обсуждения «в своей голове» в адрес коллег, родственников, друзей, супруга, простых прохожих хотя бы на 7 дней. Перестаньте ворчать и говорить о людях в плохом ключе. Наоборот, за эти дни вы должны разглядеть в них достоинства и по возможности даже похвалить их.

Что это вам даст?
Во-первых, перестав быть «ворчуном», вы облегчаете поток ненужных мыслей в своей голове. Теперь у вас есть больше времени подумать над чем-то более приятным, нежели мысленно осуждать человека и копаться в его недостатках.

Во-вторых, вы иначе начнете смотреть на людей. Перестанете в каждом видеть «надоеду», «подлизу», «врага», «дурака» и так далее. Взамен приобретете «новых» друзей, среди тех людей, которыми вы когда-то пренебрегали.

В-третьих, прожив так семь дней, вы поймете, что в жизни не все так «плохо», если посмотреть на него под другим углом. Что в жизни лучше быть позитивным человеком. Негатива «нахвататься» всегда успеете, а вот сохранить «луч света» в своей душе, это ценнее всего!

Вариант №2
«Плохое» мышление зачастую является причиной комплексов, которые имеет человек, но не хочет что-то с этим делать. Он просто сидит и ноет, как все плохо вокруг и думает плохо о себе и об окружающих. К примеру, если вы постоянно думаете, что у вас лишний вес, страдаете от этого, но ничего не делаете, то, что же тут сказать? Чтобы не думать об этом и не сидеть и жалеть себя, нужно действовать и идти к цели!

Запишитесь в спортзал, начните бегать по утрам, употребляйте полезную пищу. Даже людям, которые находятся в не лучшем финансовом положении это возможно осуществить. Как?! Подумают некоторые, ведь абонемент в спортзал стоит немалых денег! Изысканная еда не по карману. Будут дальше ставить «крест» на жизни, о которой мечтают, отравляя себя негативными мыслями. Скажите «стоп» и перестаньте придумывать отговорки, если действительно хотите добиться желаемого, невзирая на свою лень.

Встаньте утром, выйдите на улицу, вдохните полной грудью свежий воздух и скажите себе: «Я могу!», «у меня все получится!». Если нет денег на спортзал, ну да черт с ним, занимайтесь спортом «в полевых условиях». Бегайте, отжимайтесь, приседайте. В конце концов, есть спортивные площадки, которые открыты всегда и для всех. Не ешьте вредные полуфабрикаты, вообще, забудьте о покупных пельменях и котлетах. Не жарьте еду и оставьте дурные привычки (алкоголь, курение), которые укорачивают вам жизнь. Употребляйте больше воды, отдавайте предпочтение вареным и тушеным блюдам. Кушайте сырые овощи и фрукты.

Поверьте, встав на «правильный» путь, вы измените свою жизнь в лучшую сторону! Начав идти к цели, вы увидите результаты. Это придаст вам уверенности в себе и прощай «негатив»!

Вариант №3
Как часто ошибаются люди, которые думают, что счастье заключается в деньгах. Конечно, это спорный вопрос для каждого, но давайте разберемся. Вот вы живете и работаете, но получаете «мало» зарплаты. Вы постоянно ругаете жизнь, начальника, правительство, что вот так несправедливо с вами поступают. Видя людей в дорогих автомобилях, хочется плюнуть вдогонку или же просто слезы на глаза наворачиваются. Отчего же у вас так не получается?

Думая об этом, мы сами себя обрекаем на неудачу, не даем себе шанса стать счастливыми. Все из-за того, что наши помыслы забиты деньгами, заработками и завистью. Ведь, кажется, для счастья нужен мешок денег, не желая подумать о том, что же по-настоящему может сделать вас счастливым и позитивным человеком.

Просто иногда, нужно оттолкнуться от стереотипов общества и думать своей головой. Вы же можете понять, что всех денег в мире не заработать. Сядьте и вспомните, чего вы страстно желали в детстве, кем мечтали стать, чего вам больше всего хотелось и что наиболее нравилось делать? Чем бы вы хотели заниматься сейчас? Почему? Это приносит вам деньги или удовольствие? Если вы поймете, что у вас есть таланты и идеи, то почему не используете их и не реализуетесь? Для этого и дана жизнь, чтобы с радостью и энтузиазмом идти по ней. Понятное дело, что на пути встретятся преграды, но это не повод бросать начатое и обратно погрузиться в «пучину» негатива. Станьте активистом, борцом за мечту!

Занимаясь «любимым» делом, вы перестанете чувствовать себя «муравьем». Появится пьянящее чувство удовлетворение от жизни. Используйте свои таланты, развивайтесь, тогда жизнь вам улыбнется!

Казалось бы, что все самое простое, может решаться так просто. Проблемы создаем мы сами, также как и повод для радости. Так зачем же обрекать себя на несчастье? Думайте хорошо, окружайте себя добрыми помыслами и смотрите на мир с улыбкой. Ведь каждый день подаренный жизнью, не повторится больше никогда. Это ваш шанс, не упустить возможность прожить их счастливо!

Самопознание