Самопознание
  • Register
Техники быстрого засыпания

Техники быстрого засыпания

В практике осознанных снов очень важно научиться быстро засыпать. Случается, что после того как...

Стадии переживания горя: не всё так просто

Стадии переживания горя: не всё так просто

Интернет-пользователь привык полагать себя сведущим в психологии. Хотя бы на самом общем уровне....

Я люблю одиночество

Я люблю одиночество

Психолог Лилия Ахремчик об одиночестве и любви к себе: Время, когда нет детей, мужчин,...

Хочешь быть счастливым? Будь им!

Хочешь быть счастливым? Будь им!
Основное условие достижения счастья – это дело, приносящее удовольствие. Приобретай новые знания, развивай мировоззрение, делись своими взглядами и знаниями с другими.
Старайся прочитывать, как минимум, книгу в неделю. За год эти полсотни книг могут круто изменить твою жизнь. Выработай в себе привычку рано вставать. Утром человек успевает сделать гораздо больше, чем вечером, как это ни парадоксально. Для сна вполне достаточно семи часов, при условии нормального питания и оптимальной физической нагрузки.

Выходные также старайся проводить с пользой. Укроти время. Организуй дела так, чтобы они требовали минимум твоего внимания. Все решения принимай быстро и тут же реализуй их, не откладывая в долгий ящик. Если не можешь сделать сам, поручи дело кому-нибудь.

Отказ от компьютерных игр, просмотра телевизора и бесцельного «шатания» по интернету так же позволит освободить немало времени. Как и сведение к минимуму общение в соцсетях – для этого достаточно одного аккаунта.

Отслеживание новостей – бессмысленное занятие: обо всех заметных и важных событиях тебе расскажут окружающие люди.

Окружать тебя должны только порядочные, умные, честные и успешные люди.

Цели нужно ставить ясные и понятные, желательно, где-нибудь их записывая. Очень важно иметь четкую цель, так как только ее и возможно достичь. Иногда результат бывает отрицательным, но у не поставленной цели вообще нет вариантов.

Ненужно бояться трудностей. Любые препятствия преодолимы, а все сомнения – это лишь игры твоего разума. Главное, ясно определить цель и идти к ней, минуя все преграды. Нужно только быть уверенным в положительном результате.

Для поддержания себя в тонусе займись спортом: бег, турник, йога, футбол, альпинизм и др. Это добавит бодрости духа и позитива. И забудь про лифт!

Отправь на свалку весь хлам из твоей квартиры. Также нужно убрать из жизни всю гадость, которую ты ешь, пьешь и куришь.

Прошлое оставь в прошлом. Оттуда возьми только бесценный опыт, полезных и приятных людей, знания и положительные воспоминания.

Каждый день поступай нестандартно. Посещай новые места. Спеша на работу, выбирай каждый раз новый маршрут. Попытайся разобраться в вещах, о которых не имеешь малейшего понятия. Как можно чаще покидай «зону комфорта» для расширения знаний о внешнем мире. Также было бы неплохо переставить мебель в квартире и изменить свой внешний вид.

Запомни, счастье это не конечный пункт, это непрерывный процесс! Не смотря на все, что происходит вокруг, ты можешь чувствовать себя счастливым уже сегодня, уже сейчас!

Самопознание