Самопознание
  • Register
Техники быстрого засыпания

Техники быстрого засыпания

В практике осознанных снов очень важно научиться быстро засыпать. Случается, что после того как...

Стадии переживания горя: не всё так просто

Стадии переживания горя: не всё так просто

Интернет-пользователь привык полагать себя сведущим в психологии. Хотя бы на самом общем уровне....

Я люблю одиночество

Я люблю одиночество

Психолог Лилия Ахремчик об одиночестве и любви к себе: Время, когда нет детей, мужчин,...

Основные причины появления депрессии

Основные причины появления депрессии Все люди в своей жизни сталкиваются с такими причинами депрессии как: потрясение, горе, финансовые проблемы, безработица и развод. Но это очевидные причины депрессии, а ведь бывают и такие, которые очень сложно выявить.

Одним из депрессивных факторов является погода. Ее резкая смена может стать причиной изменения вашего настроения. Настроение может испортить и невзрачная обстановка на работе. Компактные распределительные навесные шкафы Rittal AE прекрасно подойдут не только к интерьеру и скроют оборудование, но и обеспечат надежную сохранность. Современная ультрапрактичная установка придется по вкусу в любом помещении. Депрессию также могут вызвать задержки в перенастройке обменных процессов в организме во время похолодания или же потепления.

Другим фактором может стать отказ от какой-либо привычки. Например, курения. Никотин, который попадает в наш организм вместе с дымом сигарет, оказывает влияние на активность нейропроводников в мозге. При этом происходит повышение уровня допамина и серотонина. Все это приводит к зависимости. Отказ от курения вызывает перемены в настроении, которые затем перерастают в симптомы депрессии.

Еще одним фактором, который может вызывать депрессию, является состояние щитовидной железы. Недостаток тироидного гормона вызывает чувство подавленности, повышенную чувствительность к температуре воздуха, и провоцирует быструю утомляемость. При наличии таких симптомов следует немедленно обратиться к врачу.

Не стоит забывать и о недостатке сна, который является бичом современных женщин. Недосыпание приводит к нервозности и эмоциональному упадку. Проведенные недавно исследования показали, что мозг людей, которые были на длительный срок лишены нормального сна, работает точно в таком же режиме, что и мозг людей страдающих от депрессии.

Современные женщины чрезмерно увлекаются общением в социальных сетях, при этом забывая, а порою и не знаю, что такое общение может вызывать грусть. В особенности это касается девушек подростков. Медики даже придумали специальный термин – депрессия Facebook.

Самопознание