Самопознание
  • Register
Техники быстрого засыпания

Техники быстрого засыпания

В практике осознанных снов очень важно научиться быстро засыпать. Случается, что после того как...

Стадии переживания горя: не всё так просто

Стадии переживания горя: не всё так просто

Интернет-пользователь привык полагать себя сведущим в психологии. Хотя бы на самом общем уровне....

Я люблю одиночество

Я люблю одиночество

Психолог Лилия Ахремчик об одиночестве и любви к себе: Время, когда нет детей, мужчин,...

Техника самосовершенствования

Техника самосовершенствования Самосовершенствование — это стремление оценивать текущие достоинства и недостатки человека, чтобы улучшить любой аспект его жизни, к которому он хочет обратиться. Так как же начать совершенствовать себя?

Определите свои достоинства и недостатки.
Если Вы собираетесь заняться самосовершенствованием, Вы должны знать, какие области Вы хотели бы развить. Именно поэтому первый шаг должен определить достоинства и недостатки в каждой области Вашей жизни.

А если у Вас ремонт не только в голове но и в Вашем жилище, то потолочные светильники от pitershopsvet.ru будут как неьлзя кстати, их можно выбрать и заказать тут http://www.pitershopsvet.ru/potolochniy.html , на сайте представлен большой выбор и отличные цены.

Урегулируйте цель, научитесь признавать небольшие успехи.
Иногда мы можем чувствовать себя неудачниками просто потому, что мы не признаем наших повседневных успехов. Успехом можно считать абсолютно всё! Будь то вкусный завтрак, поход в спортзал, завершение рабочего проекта,солнечная погода… Рассматривая жизнь как серию маленьких шагов, Вы можете начать развивать более позитивное восприятие происходящего вокруг.

Зарегистрируйте свои успехи.
Рекомендуется в этих целях завести личный дневник, в котором Вы будете писать свои мысли и чувства о событиях, которые происходят в Вашей жизни. Запись событий облегчает оценивание ситуации со стороны и позволяет размышлять, как Вы могли улучшить её для лучшего результата.

Оцените свое поведение/решение.
Чтобы продвинуться и самосовершенствоваться, важно увидеть свои и положительные, и негативные действия. Исследуя положительные воздействия, важно точно определить, почему Вам удалось решить проблему или почему Вы считаете своё поведение приемлимым. Исследуя негативные действия, важно определить, где и почему что-то пошло не так, как надо.

Спустя некоторое время Вы заметите изменения в жизни в лучшую сторону. Вы научитесь анализировать свои поступки и впредь не допускать одних и тех же ошибок. Так же Вы приспособитесь во всём видеть плюсы, что, несомненно, позволит взглянуть на мир другими глазами!

Самопознание