Самопознание
  • Register
Техники быстрого засыпания

Техники быстрого засыпания

В практике осознанных снов очень важно научиться быстро засыпать. Случается, что после того как...

Стадии переживания горя: не всё так просто

Стадии переживания горя: не всё так просто

Интернет-пользователь привык полагать себя сведущим в психологии. Хотя бы на самом общем уровне....

Я люблю одиночество

Я люблю одиночество

Психолог Лилия Ахремчик об одиночестве и любви к себе: Время, когда нет детей, мужчин,...

Хочу изменить свою жизнь: с чего начать?

Хочу изменить свою жизнь: с чего начать?

Очень многие люди хотят улучшить свою жизнь целиком или хотя бы какой-то из ее отдельных аспектов – здоровье, взаимоотношения, материальный достаток, карьеру, бизнес. И первый вопрос, который они себе задают, – как это сделать, с чего начать?

По сути, есть всего два варианта дальнейшего сценария. Первый – это когда человек думает, что от него в жизни мало что зависит, и предпочитает тихо плыть по течению, надеясь, что оно принесет его туда, где все прекрасно. Такой вариант мы сейчас обсуждать не будем, потому что это, в некотором смысле, бесполезно: данный вариант означает, что человек пока не готов к изменениям. Скорее всего, он просто боится перемен или не привык принимать на себя ответственность за свою жизнь.

В таком случае человеку стоит просто осознать, что жизнь вряд ли изменится сама собой. Конечно, какие-то перемены со временем произойдут: например, вы получите повышение после десяти лет усердной работы, или ваши дети, повзрослев, станут уважать и ценить вас, а супруг после серебряной свадьбы начнет наконец относиться к вам так, как вы всю жизнь мечтали.

И если вы готовы терпеливо ждать, когда наконец-то освободится подходящая вакансия и вас возьмут на работу вашей мечты, или когда придет другой начальник и увеличит вам зарплату, или когда врачи создадут волшебную таблетку, которая вылечит вашу хроническую болезнь, или когда в ваш небольшой городок въедет принц на белом коне…Если вы готовы просто сидеть и ждать – что ж, это тоже выбор.

Второй вариант сценария – это когда человек осознает, что в жизни всё (ну или, по крайней мере, очень многое) зависит от него самого: от его усилий, от его убеждений, от его желания быть творцом своей собственной реальности. Кого-то такие мысли могут поначалу испугать, потому что они предполагают, что нужно действовать и что-то менять. А кто-то, кто уже внутренне готов к изменениям, принимает это легко и радостно.

Однако даже если у вас есть страх перемен, но вы уже хотя бы разрешили себе думать о них, – это немало. Дальше вам просто нужна поддержка. Поговорите с теми, кому вы доверяете, или с теми, кто не боится меняет свою жизнь: расскажите о вашем желании, спросите совета. На этом этапе очень важно, чтобы близкие или те люди, чье мнение вы цените, одобрили ваше решение и поддержали вас эмоционально.

Ищите не тех, кто будет говорить вам «это, конечно, хорошо, но очень сложно», или «прекрасно, что ты думаешь об этом, но у тебя вряд ли получится, потому что сейчас очень неудачное время (в стране кризис, в семье маленькие дети, на работе сокращения и т.д.)».

Такая «поддержка» фокусирует вас на препятствиях, а вам нужно фокусироваться на возможностях. Конечно, это не означает, что надо лезть в воду, не зная броду. Если вы замыслили, скажем, организовать бизнес или найти работу вашей мечты, вам, конечно, нужно знать о потенциальных сложностях, с которыми вы можете столкнуться. Но, скорее всего, вы о них и так знаете, и вам нужно фокусироваться не на сложностях, а на том, как разрешить эти затруднения.

Поэтому ищите тех, кто будет говорить вам: «Как здорово, ты просто молодец, что задумал это! Это прекрасная идея, и я уверен, что у тебя все получится! Наверное, тебе нужно будет сделать то-то и то-то – у тебя уже есть какие-то идеи, как сделать это? Расскажи, пожалуйста, мне интересно». Такой подход будет фокусировать вас не на препятствиях, а именно на возможностях.

Иногда бывает, что человек говорит себе и окружающим «да, я хочу изменить это (взаимоотношения, материальный достаток, здоровье, карьеру, успех)». Но, сделав первый шаг (сходив на собеседование, поговорив с коучем или психологом и т.д.), он вдруг останавливается и решает, что «старое место не так уж и плохо», что на работу с коучем сейчас нет времени или денег, а работать над собой самостоятельно – это не выход…

Если это происходит с вами, задайте себе два простых вопроса. Первый: на самом ли деле вы намерены с этим разобраться (это изменить)? И если ваш ответ «да», спросите себя: когда именно вы намерены это сделать? Если придет мысль типа «когда-нибудь потом, месяца через полтора или в следующем году» – это означает, что вас сдерживают какие-то страхи или негативный опыт (ваш либо ваших знакомых).

Если же вы ответите, что хотите «изменить это как можно скорее, прямо сейчас», то у вас появится шанс сделать это – то есть появятся и деньги, и время. Почему? Просто если наше подсознание понимает, что это для нас по-настоящему важно, что мы действительно хотим этого, оно начинает помогать нам: мы начинаем видеть возможности там, где раньше их не замечали. И тогда проблема времени или денег решается как бы сама собой.

Проверьте: это действительно работает. Я знаю это и по собственному опыту, и по опыту многих своих знакомых, которые приняли твердое решение изменить
что-то в своей жизни и уже сделали это.

Что именно может помочь вам быстро изменить жизнь к лучшему – решать, конечно, вам. Сейчас есть много всевозможных курсов личностного роста, энергетических практик, психотерапевтических техник и так далее. А может, вы предпочтете двигаться самостоятельно, пусть и не слишком быстро, – это тоже выбор.

Для тех же, кто хочет быстрых и гарантированных изменений к лучшему, я рекомендую тета-хилинг, который практикуют уже сотни тысяч человек во всем мире.

Ближайший тренинг «Привлечение родственной души» пройдет в Москве 31 октября. Подробное описание курса смотрите на моем сайте.

Автор — Алексей Коровин

Самопознание