Трудоголизму - бой,
или пара слов о досуге

Приветствую,

2009-й год в самом разгаре. Цели, наверное, Вы уже себе поставили, планы их воплощения написали, приоритеты расставили и всё такое. А об отдыхе Вы подумали, распланировали его? Или Вы действуете по принципу, было бы свободное время, а как его заполнить, всегда можно придумать сходу?

Ваше дело, конечно, но есть подход и получше. Читайте статью:

Трудоголизму - бой, или пара слов о досуге.

«Работа - это то, что Вам всучивает окружающий
мир, чтобы у Вас были деньги на покупки,
которые он обманом надеется Вам всучить,
убедив Вас, будто Вам они жизненно необходимы»
NN

Примерно полгода назад прочитал довольно полезную (если не фанатеть от изложенных в ней идей) книжку Эрни Зелински «Уволен… Вот это подвалило!» и почерпнул в ней интересную идею, которой с вами сейчас поделюсь.

Эрни правильно замечает, что современные люди в большинстве своем помешаны на работе и совсем не привыкли планировать свой досуг. Что-то подвернется по пути, и ладно. Друзья позвали куда-то - хорошо. Совершен привычный поход в ближайший бар/ресторан/кино - вроде как отдохнул.

Поскольку всё это приедается, то свободное время часто начинает заполняться телевизором, распитием пива, компьютерными играми или вообще ничегонеделаньем. Так и возникает повседневная рутина: работа-дом-работа-дом.

Либо люди просто «уходят» в трудоголизм. Не в хорошем смысле этого слова, когда человек действительно увлечен своим делом, получает удовольствие от своей работы и мегапродуктивен в ней, а в плохом - когда трудоголизм является способом ухода от проблем вне работы. Логика таких людей проста: надо показаться очень занятым (но при этом быть непродуктивным), чтобы было оправдание, почему некогда решать ту или иную проблему. Причем, чаще оправданием перед самим собой, чем перед другими.

Но сегодня статья не об этом. Люди планируют свою работу, чтобы рационально и продуктивно использовать своё рабочее время. Ведь если этого не сделать, то время может быть заполнено самой разной и часто бесполезной рутиной.

Отдых же мало кто планирует. Кроме отпуска, когда собирается махнуть куда-нибудь подальше от дома. Вследствие этого свободное время заполняется тем, что ни отдыхом нельзя назвать, ни удовольствия и удовлетворения особого не приносит.

Так почему бы тогда не определить заранее, чем вы можете заняться в свободное время, чтобы не сползать по привычке в просмотр сериалов, сплетничание по телефону или что-то хоть и полезное, но уже надоевшее?

И наиболее эффективным способом это сделать является составление своего «Дерева Жизни/досуга». Его составление не только позволяет систематизировать множество различных намерений и учесть самые разнообразные виды досуга, которые вас привлекают, но стимулировать творческий процесс. У вас будет не 5-10 видов досуга, как раньше, а 50 или 100. Согласитесь, при таком выборе не будет проблемы заскучать или заняться чем-то надоевшим.

Итак, как же составляется это «Дерево Жизни». Берете большой лист бумаги или открываете свою любимую программу для составления ментальных карт (mindmaps), в середине пишете «Варианты моего досуга», а от неё рисуете несколько главных веток, на ответвлениях которых и будут расписаны ваши варианты.

Главные ветки - это группы занятий, на которые вы поделите свои варианты досуга, и их можно выбрать по своему усмотрению. Это может быть «путешествия», «активный отдых, спорт», «общение» и др. Возможно, Вам будет удобнее главные ветки разбить на категории:

1. Занятия, которые привлекают Вас сейчас.
2. Занятия, которые привлекали Вас в прошлом (но которые вы по разными причинам забросили).
3. Новые занятия, о которых Вы подумываете, но ещё их не пробовали.
4. Занятия, которые помогут Вам поддерживать физический тонус и здоровье.

А дальше Вы просто «разветвляете» каждую из этих категорий до тех пор, пока не иссякнут все идеи относительно того, чем Вы можете заняться. Чтобы простимулировать свой творческий процесс, задайте себе вопрос «Если бы мне осталось до смерти 5 лет, как бы я их провел при наличии хорошего самочувствия? Чем бы я занялся, чтобы можно было сказать, "я живу на всю катушку"?».

Зафиксируйте не менее 50 вариантов. Не ограничивайте себя стандартными и всем привычными шаблонами. Пусть на Вашем дереве будут как стандартные походы в кино и на матчи, пробежка на лыжах или боулинг, так и что-то не самое ординарное - вышивание крестиком, медитация на пустынном пляже, написание фантастических рассказов или стихов, составление своего генеалогического древа, фотографирование красивых пейзажей, освоение программирования, кружок авиамоделистов и т.д.

Больше занятий интересных и нужных! И тогда вам просто некогда будет скучать или смотреть зомбоящик.

Естественно, свое «древо» можно и нужно периодически дополнять чем-то новым, о чем вы узнали или вспомнили недавно и захотели попробовать.

Кстати, для разогрева в своем блоге я перечислил «57 видов досуга» - можете воспользоваться моими вариантами, а также поделиться своими: другие читатели будут Вам благодарны. Приступайте к составлению своего дерева прямо сейчас и интересного Вам досуга!

---

Об авторе: Айнур Сафин - специалист в области спокойного и ненапряжного достижения успеха в жизни самым простым путём. В своем аудио-курсе «Дзен Исполнения Желаний» он раскрывает секреты того, как научиться загадывать желания так, чтобы они исполнялись. Узнайте подробности по ссылке - http://zendesires.com.

Внимание! Вы можете опубликовать эту статью у себя в рассылке или на сайте, заменив прямые ссылки в статье и в авторской подписи на Ваши партнёрские. Так Вы получите солидные комиссионные с каждой продажи моих товаров, сделанных по Вашим партнёрским ссылкам. Подробности здесь - http://Suxxessology.com/aff/

Напоследок небольшое объявление. Если Вы оказываете консультационные услуги в той или иной области, для Вас есть важная информация. На этом всё.

До встречи в следующем выпуске. Обязательно просмотрите архив - там еще много всего интересного.

С уважением, Айнур Сафин.

P.S. Если Вы знаете кого-то, кому моя рассылка может быть интересна, я буду Вам очень признателен, если Вы порекомендуете её им. Просто дайте им ссылку на мой сайт - www.Suxxessology.com  Спасибо!

Цитата номера: «Время -то, чего мы больше всего хотим и что мы глупее всего используем» Уильям Пенн «В жизни вы получаете именно то, с чем готовы согласиться». Дэн Кеннеди

www.Suxxessology.com - рассылка «Как Стать Баловнем Судьбы»
http://blog.suxxessology.com - Ментальный Беспредел
http://ainursafin.ru - БИЗНЕС НА ПРОКАЧКУ